10 Преимущества экстракт семян винограда, на основе науки

10 Преимущества экстракт семян винограда, на основе науки

Экстракт косточек винограда (GSE) является пищевой добавкой, путем удаления, сушки и измельчения горьких на вкус семян винограда.

Семена винограда богаты антиоксидантами, в том числе фенольные кислоты, антоцианы, флавоноиды и олигомерных проантоцианидина комплексов (OPCS).

На самом деле, GSE является одним из самых известных источников проантоцианидины.

Благодаря высокой антиоксидантной содержанию, GSE может помочь в защите от окислительного стресса, повреждения тканей и воспаления и предотвращения заболеваний.

Вот 10 преимуществ для здоровья виноградного экстракта семян, на основе науки.

1.   может снизить кровяное давление

Несколько исследований исследовали влияние GSE на высокое кровяное давление.

Мета-анализ 16 исследований, в 810 людей с высоким кровяным давлением или повышенным риском высокого кровяного давления исследовали влияние GSE на состояние.

Они обнаружили, что 100-2,000 мг GSE за день значительно снижается систолическое артериальное давление (верхний номер) в среднем на 6,08 мм рт.ст. и диастолического артериального давления (нижний номер) на 2,8 мм рт.

Те, в возрасте до 50 лет, которые были ожирением или имели нарушение обмена веществ показали наибольшие улучшения.

Наиболее перспективные результаты пришли от более низких доз 100-800 мг ежедневно в течение 8-16 недель, а не разовая дозы 800 мг или более.

В другом исследовании у 29 взрослых с повышенным артериальным давлением обнаружили, что 300 мг в день GSE пониженной систолического артериального давления на 5,6% и диастолического артериального давления на 4,7% после шести недель.

РЕЗЮМЕ: GSE может помочь снизить кровяное давление, особенно у молодых людей среднего возраста и люди с избыточным весом.

2.  Может ли улучшить кровоток

Некоторые исследования показывают, что GSE может улучшить кровоток.

В восемь-недельного исследования 17 здоровых женщин в постменопаузе, принимая 400 мг GSE имели эффект разжижения крови, что потенциально снижает риск образования тромбов.

Дополнительное исследование в восьми здоровых молодых женщин оценивали эффекты одного 400 мг дозы проантоцианидина из GSE сразу следуют шесть часов сидения. Было показано, уменьшить отеки ног и отеки на 70%, по сравнению с не принимая GSE.

В том же исследовании, восемь более здоровые молодые женщины, которые принимали суточную дозу 133 мг проантоцианидин из GSE в течение 14 дней, опытная 40% меньше отеков ног после шести часов сидения.

РЕЗЮМЕ: КИА было показано , чтобы улучшить кровоток и уменьшить риск свертывания крови, что может принести пользу тех , с проблемами кровообращения.

3.  Может уменьшить окислительное повреждение

Повышенные уровни в крови «плохого» холестерина LDL являются известным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Окисление холестерина ЛПНП значительно повышает этот риск и играет центральную роль в развитии атеросклероза, или накопление жировой бляшки в артериях.

GSE добавки были найдены, чтобы уменьшить окисление LDL, вызванного высоким содержанием жиров в нескольких исследованиях на животных.

Некоторые исследования показывают аналогичные результаты в организме человека.

Когда восемь здоровых люди ели высокие содержание жиров, 300 мг GSE ингибируют окисление жиров в крови, по сравнению с увеличением на 150% видели в тех, кто не принимал GSE.

В другом исследовании 61 здоровых взрослых наблюдалось снижение в окисленных ЛПНП на 13,9% после приема 400 мг GSE. Тем не менее, подобное исследование не удалось повторить эти результаты.

Кроме того, исследование, проведенное в 87 человек, перенесших операцию на сердце обнаружили, что 400 мг GSE данный день перед операцией значительно уменьшить окислительный стресс. Поэтому, вероятно, GSE защищены от дальнейшего повреждения сердца.

РЕЗЮМЕ: GSE может помочь снизить риск сердечно - сосудистых заболеваний путем ингибирования окисления «плохого» холестерина LDL и за счет снижения окисления в тканях сердца во время стресса.

4. Может улучшить коллаген и кость Сила

Увеличение потребления флавоноидов доказано, чтобы улучшить синтез коллагена и образование костной ткани.

Как богатый источник флавоноидов, GSE таким образом, может помочь увеличить плотность костной ткани и силы.

В самом деле, исследования на животных обнаружили, что добавление GSE либо с низким содержанием кальция, стандартным или диеты с высоким содержанием кальция, может увеличить плотность костной ткани, содержание минеральных веществ и прочность кости.

Ревматоидный артрит является аутоиммунным состоянием, которое приводит к тяжелому воспалению и разрушению костей и суставов.

Исследования на животных показали, что GSE может подавлять разрушение костной ткани при воспалительном аутоиммунном артрите.

КИА также значительно уменьшить боль, костистые шпоры и повреждения суставов в остеоартритном мышей, улучшая коллаген и уменьшая потери хряща.

Несмотря на многообещающие результаты исследований на животных, человек исследования отсутствуют.

РЕЗЮМЕ: Исследования на животных показывают перспективные результаты GSE для подагрических условий и здоровья коллагена. Тем не менее, исследование человеческого на основе отсутствует.

5. Поддерживает ваш мозг , как возраст

Флавоноиды, как полагают, чтобы задержать или уменьшить возникновение нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера с помощью комбинации антиоксидантных и противовоспалительных свойств.

Одним из компонентов является GSE галловой кислоты, как было показано, ингибируют образование фибрилл бета-амилоидных пептидов в настройках животных и лабораторных.

Кластеры бета-амилоидных белков в головном мозге характерны для болезни Альцгеймера.

Исследования на животных обнаружили, что GSE может улучшить антиоксидант мозга и когнитивный статус, предотвратить потерю памяти и уменьшить повреждение мозга и амилоидные скопления.

Один 12-недельного исследования в 111 здоровых пожилых людей показало, что 150 мг GSE ежедневно улучшилось внимание, язык и как непосредственное и отсроченное память.

Однако человеческие исследования по использованию GSE у взрослых с уже существующей памяти или когнитивных нарушений, отсутствуют.

РЕЗЮМЕ: GSE показывает потенциал в ингибировании многих дегенеративных характеристик головного мозга и когнитивных нарушений. Тем не менее, необходимы более человеческие исследования.

6. Может улучшить функции почек

Ваши почки особенно чувствительны к окислительному повреждению, которое часто необратимый.

Исследования на животных показали, что GSE может уменьшить повреждение почек и улучшить функцию за счет уменьшения окислительного стресса и воспалительных повреждений.

В одном исследовании 23 человек с диагнозом хронической почечной недостаточностью получали 2 г GSE ежедневно в течение шести месяцев и были оценены в отношении второй группы невмешательство. Мочевой белок, снизился на 3% и фильтрации почек улучшилась на 9%.

Это означает, что их почки были гораздо лучше способны фильтровать мочу, чем у контрольной группы.

РЕЗЮМЕ: GSE может обеспечить защиту от повреждений окислительного стресса и воспаления, способствуя тем самым здоровье почек.

7. Может Inhibit Инфекционный роста

GSE показывает многообещающий антибактериальные и противогрибковые свойства.

Исследования показали, что GSE ингибирует рост общих пищевые бактериальных инфекций, в том числе Campylobacter, кишечная палочки и Шига токсины - все из которых часто отвечает за тяжелое пищевое отравление и расстройство желудка.

В лаборатории КИА было обнаружено, ингибирует 43 штаммов, устойчивых к антибиотикам бактерий золотистого стафилококка.

Кандида является общим дрожжеподобных грибков, что иногда может привести к кандидоза разрастание или молочницы. GSE широко используется в народной медицине как средство для кандида.

Мышей инфицировали вагинального кандидоза были даны интравагинального решение GSE каждые два дня в течение восьми дней. Инфекция эффективно подавляется через пять дней и ушел после восьми.

К сожалению, человеческие исследования о влиянии GSE на инфекционный роста по-прежнему не хватает.

Сущность: КИА может ингибировать различные микробов и защиту против предложение устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий, бактериальных болезней пищевого происхождения и грибковых инфекций, таких как кандидоз.

8. может снизить риск рака

Высокое потребление антиоксидантов, таких как флавоноиды и проантоцианидины, которые связаны с уменьшением риска различных видов рака.

Мощный антиоксидант, активность GSE показал потенциал в подавлении человеческой груди, легких, желудка, полости рта плоскоклеточный клетки, печени, простаты и поджелудочной железы клеточных линий в лабораторных условиях.

В исследованиях на животных, GSE было показано, чтобы усилить эффект различных видов химиотерапии.

GSE, кажется, защищает от окислительного стресса и токсичности печени при ориентации химиотерапии действие на раковые клетки.

Обзор 41 исследований на животных установлено, что либо КИА или проантоцианидин уменьшить рак индуцированной токсичность и повреждение во всех, кроме одного из исследований.

Имейте в виду, что противораковое и хемопрофилактической потенциал GSE и его проантоцианидины не могут быть непосредственно перенесены на людей с раком. Другие исследования на людях необходимы.

РЕЗЮМЕ: В лабораторных исследованиях, КИА было показано , что рак блокировки в различных типах клеток человеческих. КИА также снижает вызванной химиотерапией токсичность в исследованиях на животных без отрицательного влияния на лечение. Необходимы дополнительные исследования на основе человеческих требуется.

9. Может защитить вашу печень

Печень играет важную роль в детоксикации вредных веществ, введенных в ваш организм через наркотики, вирусные инфекции, загрязняющие вещества, алкоголь и многое другое.

GSE, как представляется, оказывают защитное действие на печень.

В исследованиях в пробирке, GSE уменьшить воспаление, переработанные антиоксиданты и защищен от повреждения свободных радикалов во время воздействия токсина.

Фермента печени аланинаминотрансферазы (АЛТ) является ключевым индикатором токсичности печени, а это означает, что уровень поднять, когда печень имеет устойчивый ущерб.

В одном исследовании 15 людей с неалкогольной жировой болезнью печени и последующими высокими уровнями АЛТ были даны GSE в течение трех месяцев. ферменты печени наблюдали ежемесячно, и результаты сравнивали с с 2 г витамина С в день.

Через три месяца, группа GSE была снижение АЛТ на 46%, в то время как C группа витаминов показала небольшое изменение.

РЕЗЮМЕ: GSE , кажется, защищает печень от медикаментозной токсичности и повреждения. Тем не менее, необходимы более человеческие исследования.

10. Повышает заживление ран и внешний вид

Несколько исследований на животных обнаружили GSE может помочь заживлению ран.

Человеческие исследования показывают обещание, а также.

35 здоровых взрослых людей, которые подверглись незначительной операции получили либо 2% GSE крем или плацебо. Те, кто использует крем GSE имели полное заживление раны после восьми дней, в то время как в группе плацебо ушло 14 дней, чтобы залечить.

Эти результаты, скорее всего, из-за высоких проантоцианидин в GSE выбрасывающих факторов роста в коже.

В другом 8-недельном исследовании 110 здоровых молодых мужчин, 2% GSE крем улучшается внешний вид кожи, эластичность и кожное сало содержания, которое уменьшает прыщи и помогает вашей коже выглядеть лучше с возрастом.

РЕЗЮМЕ: GSE кремы появляются для увеличения факторов роста в вашей коже, предлагая потенциальное лечение в заживлении ран и терапии старения кожи.

Возможные побочные эффекты

GSE, как правило, считается безопасным с минимальными побочными эффектами.

Дозы около 300-800 мг в день в течение 8-16 недель были обнаружены безопасными и хорошо переносимым в организме человека.

Те, кто беременны или кормление грудью следует избегать, поскольку нет достаточных данных о его эффектах в этих популяциях.

GSE может понизить кровяное давление, тонкий ваш поток крови и увеличение крови, поэтому рекомендуется проявлять осторожность для тех, кто принимает разжижающие кровь или кровяное давление лекарства.

Кроме того, это может уменьшить всасывание железа, а также улучшение функции печени и метаболизм лекарственного средства. Проконсультируйтесь с врачом перед началом принимать добавки GSE.

SUMMARYGSE по-видимому, хорошо переносится. Беременные и кормящие женщины должны избегать его. Те, принимающие определенные лекарства должны обсудить принимать эти добавки со своим врачом первыми.